Ⅸ 夢を実現する夢実現手帳の書き方(応用編)

39ページで夢実現への思いについて2つの方向を確認しました。

実現したい夢が漫然としている状態のままではいけません。
自ら思いを強めていくことが、磁力を強めていくことになるのです。

また、それが自ら行動するためのエネルギーの源泉ともなってくれるのです。

書きぐせで思いを強める。
書きぐせで夢実現へのエネルギーを強める。

夢実現手帳の書き方・応用編では、これまで書いたあなたの夢を、39ページの表にあるように①、②、③・・・⑨までの状況を意識しながら書くことになってきます。

よりリアルなものにするために必要です。
ぜひともチャレンジしてみてください。

・欲しいものは○○だ。手に入っている・・・①の状態
・夢が実現した瞬間は、きっとこんなシーンだろう・・・②の状態
・一つの夢を実現したら、次は○○もかなえたい。チャレンジしたい。・・・③の状態
・欲しいものが手に入ったらどんな気分だろうか。
 たぶんこんな気持ち、感動だろうな。・・・④の状態
・周囲の人やみんなに感謝したい。・・・⑦の状態
・ゴールした瞬間の感動はこんな気分になれるはず。・・・⑤の状態
・その時の登場人物にも感謝したい。・・・⑧の状態
・さらに次の夢が実現したらこんな感情かな。・・・⑥の状態
・もちろん、いろんな人やいろんなことに感謝する自分がいる。・・・⑨の状態

慣れたら、あなたは作家(ライター)のように書けるようになります。

これまでの例に、①から⑨までの状態を加味していきます。
すぐにコツがつかめると思います。

具体化したものに「あなたの思い」をふき込んでいくものです。

【 夢の理由・夢のゴールシーンの感情(感動)・ゴール後の次のシーン 】

あなたが実現したい夢や目標にあなたの思い・気持ち・感情を加えていきます。
まさに、機械的なシナリオ・あらすじが、ワクワクしたあなたの人生の場面に変身することになります。

下図を見てください。

このように、やりたいことの理由や夢を実現したゴールシーンの感動、さらには一つの夢が実現した後の次の夢について書いていきます。

最初はなかなか大変かも知れませんが、次々とつながるように夢や目標を発展させていくことであなたの人生そのものを成長・発展させていく発想・思考ができるようになります。

まさしくあなたの人生のシナリオだと思ってください。

この図は単純につながりだけを示していますが、実際には複雑につながりあったり影響しあったりしながら、あなたの頭の中に現れてくるはずです。

正解はありません。
間違ったからといってペナルティを受けるものでもありません。

それこそ自由に思いっきり書いて・書いて・書き続けてください。

書きぐせの本質がここにあるのです。
あなたの人生の主人公はあなた自身です。

あなたの人生をつくるのもあなた自身、あなただけにしかできないのです。
しかも一度きりの人生。

それなら、あなたが自分の人生をどこまで成長させていくことができるのか。
あなたの人生のシナリオは、いくらでも、どうにでもなるのです。

実現したい夢の理由やゴール後の感動、次の夢の実現・・・などを意識して書きぐせで書いてみましょう。

4/1(木)
私はベストセラー作家になった。
私の書いた「○○○○○」はベストセラーとなった。
初版3000部からスタートして今や50万部まで売れている。
私は毎日3箇所以上の書店でサイン会を実施している。
私のサイン会にたくさんのファンが来てくれる。
出版社の人も書店の人も応援してくれている。
たくさんの人のおかけで今の私が存在する。
私は作家となった。子供たちに夢と勇気をプレゼントするための活動に着手する。
私は、夢と勇気をプレゼントし続けるための活動拠点が欲しい。
私の活動にはたくさんの支援・応援がある。
私は毎月セミナーを開催し、子供たちやお母さんといっしょに活動する。
毎月の活動はやがて海外へと輪が広がっていく。
・・・・・

どんどん、どんどんあなたの夢をふくらませ続けます。
今日のあなたの思いの成長と、明日の思いの成長は、まったく違ったものになるかも知れません。
それでもよいのです。

だからこそ、夢実現手帳に書くのです。

ただ、上記の例では、一つだけ不足しているものがあります。
分かりますか?

そうです。
あなたの気持ち・感情です。

赤い文字で書き足してみます。

4/1(木)
私はベストセラー作家になった。私はものすごく興奮しているのが自分で分かる。
私の書いた「○○○○○」はベストセラーとなった。うれしい、本当にうれしい。
初版3000部からスタートして今や50万部まで売れている。驚きだ。
私は毎日3箇所以上の書店でサイン会を実施している。この疲れが心地よい。
私のサイン会にたくさんのファンが来てくれる。ほんとに感激である。
出版社の人も書店の人も応援してくれている。こんなありがたいことはない。
たくさんの人のおかけで今の私が存在する。感謝しても足りないくらいだ。
私は作家となった。子供たちに夢と勇気をプレゼントするための活動に着手する。
私は、夢と勇気をプレゼントし続けるための活動拠点が欲しい。
私の活動にはたくさんの支援・応援がある。みんなにお礼を言いたい気持ちだ。
私は毎月セミナーを開催し、子供たちやお母さんといっしょに活動する。
毎月の活動はやがて海外へと輪が広がっていく。どんなに待ち望んでいたことか。
・・・・・

どうですか。

素直に、その感動の場面場面での正直なあなたの感情を書いてみるのです。
どんどん具体的なシーンが完成していきます。

どのシーンもあなた自身の人生の大切な場面です。
感動・感激でいっぱいにしてください。

いよいよ応用編も最後のステップが近づいてきました。

これまで
夢と(欲しいもの・やりたいことの)リストアップ(またはリストアップから選択した夢) ⇒ 具体化 ⇒ 夢の理由・ゴール・発展(未来)・・・ここまで来ました。

さあ、あと1ステップです。
頑張りましょう。

【 夢実現への感謝(お礼)・現在進行形での感情 】

これまでのステップで、あなたの書きぐせはしっかりとしたものになりつつあります。
あなたのスタイルが構築されつつあるのです。

夢実現へ至る「書きぐせ」のマスター、夢を実現する確固たるあなた自身の完成までもう少しです。
最後のステップは、これまで書いたものに感謝・お礼の気持ちをプラスして命をふき込むことになります。

まるで、お礼の手紙を書くように、いや、お礼の気持ちを噛みしめながら手紙を書いてください。

4/1(木)
私はベストセラー作家になった。私はものすごく興奮しているのが自分で分かる。
私の書いた「○○○○○」はベストセラーとなった。うれしい、本当にうれしい。
どれだけの人が私の作品の出版に関わってくれたことだろうか。
 デザインを担当してくれた方に感謝します。本当にありがとう。
帯の推薦文をいただいた先生にはいろんなことを教えていただきました。
心から尊敬いたしております。
最後までお世話になった編集の方の力がなければこの本は完成していないかも
知れません。ありがとうございました。
そして、私の子供たちと・・・にも感謝です。
・・・・・
初版3000部からスタートして今や50万部まで売れている。驚きだ。
私は毎日3箇所以上の書店でサイン会を実施している。この疲れが心地よい。
私のサイン会にたくさんのファンが来てくれる。ほんとに感激である。
出版社の人も書店の人も応援してくれている。こんなありがたいことはない。
たくさんの人のおかけで今の私が存在する。感謝しても足りないくらいだ。
私は作家となった。子供たちに夢と勇気をプレゼントするための活動に着手する。
私は、夢と勇気をプレゼントし続けるための活動拠点が欲しい。
私の活動にはたくさんの支援・応援がある。みんなにお礼を言いたい気持ちだ。
私は毎月セミナーを開催し、子供たちやお母さんといっしょに活動する。
毎月の活動はやがて海外へと輪が広がっていく。どんなに待ち望んでいたことか。
・・・・・

いかがですか。

まさに、夢が実現して・目標が達成できて、本当にうれしい、といったような感情とあなた以外のすべての人・モノ・コト(思いつくことのできる範囲で構いません)に対しての感謝・お礼の気持ちを、まるで手紙を使って表現するように現在進行形で書いてください。

こんな言葉を言った人がいます。

今現在、自分に与えられているものについて感謝・お礼の気持ちを持てない人に、これ以上の何が与えられるというのでしょうか。

今に感謝します。
今の自分に感謝します。

今の自分が存在していることへの感謝とまわりのすべてへの感謝。

そして、これからあなたが実現するであろうコトに対して、先に感謝するのです。

この感謝する気持ちで書くことは、先の具体化することといっしょに考えてください。
つまり具体化した一つ一つについて感情と感謝を加えていくということです。

 リストアップしたもの
 一つ一つを具体化

書きぐせが慣れていくにしたがって、感謝・お礼の気持ちまでを現在進行形で「書く」ということができるようになってきます。

具体的には、あなたの夢そのものと、あなたがリストアップした中から自分なりに優先順位をつけて、それを書きぐせすることが一番です。

自分にとって重要度の高いものについて、毎日毎日その同じものについて、いろんなできごとやシーンを想像して書きぐせするという方法 があります。

あるいは、リストアップしたもの(もしくはその一部)を順番にずっと書きぐせするというやり方 もあります。

いずれのやり方をしても構いません。
今日は「夢について具体化する」とか「リストの中から、あのことについて具体化する」と毎日毎日テーマを変えて書きぐせしてもOKです。
また、ずっと同じテーマについていろいろな場面や感動のシーンなりを想像して書きぐせしてもOKです。

あるいはテーマを変えるやり方、後者の同じテーマでしばらく続けるやり方を交互に混ぜるようにやってもよいのです。

一つの例をあげてみます。
仮に、あなたがリストアップしたものが「家」「会社」「結婚」「新プロジェクト」だったとします。

あなたは、そのリストについてそれぞれ具体化していくことに決めました。

まず「家」について具体的に書こうとします。
その場合は、1ページめと最終ページのインデックスに「家」という項目を追加してください。

      
       アップ(夢実現)
       夢(そのまま感情・感謝まで書いても可)
       リスト
       具体化
       ヒラメキ
       家
       会社
       結婚
       新プロジェクト

       スケジュール(一番下の行)
       (下部欄外に)コト

日付を入れてタイトルを入れて、「家」について書きます。

タイトルも含めて具体的であればあるほど、思い(磁石)を強くすることができます。
具体的により具体的に、感情・感動を加えて、感謝の気持ちもふき込んで書いてください。

さらに、「会社」についても同様に書きます。
また、「結婚」についても書くのです

4/1(木)家(具体的であればあるほど良い)

      「家」について書く
       あるいは「会社」について書く
      また、「結婚」について書く

      ・・・リストアップしたものについて具体的に、理由や感情を込めて
         さらに感謝・お礼を吹き込んで書くのです

      同じ日に書いても、翌日以降に書いても構いません

昨日「家」について書いたけど、今日も「家」について書こうか、でもよいのです。

ただ、一つだけは忘れないでください。
自分の夢は何か、ということです。

実現したい自分の夢から絶対に視線を外さないようにしましょう。
気づいた時でも構いません。
夢そのものに戻ってください。

そしてまた、夢について書きぐせ、してください。

書きぐせで書いていると、突然、「何か」がヒラメクことがあります。
すぐに書きとめてください。
単語や言葉の意味を考えたりする必要はありません。

書きぐせのための夢実現手帳です。

記入する場所やページを気にする前に、まず書きとめるのです。

なぜなら、他のことに注意を向けた瞬間に「そのヒラメキ」は消えていくからです。
そして、人の意識というのは「インプット」されたものしか「アウトプット」されないからです。

斬新なアイデアというものでも、すでに存在している「あるもの」と「あるもの」を組み合わせてできたもの、ということが多いのです。

また突然の発見にしてもそれなりに前もってのインプットが存在するのです。

夢の実現もいっしょです。
たとえ忘れてしまうにしても「インプット」しておく必要があります。

だから、ヒラメキを書いておいてください(自動的に意識にインプットされるのです)。

     

たとえあなたが意識していなくても、インプットがあればヒラメクことにつながります。
これは体験でしか実感できないと思います。

ぜひチャレンジしてください。

書きぐせで書いていると、突然、「何か」がヒラメク!
そのヒラメキを書いておく(自動でインプットされるから)

そのヒラメキから、また何かがヒラメク・・・

その可能性を用意しておく
⇒ あなたの夢実現の可能性は無限なのですから

 インデックスへの追加 (項目の追加・ヒラメキの追加)

あなたの夢や欲しいもの等のリストから自分の頭の中に浮かんできたものやひらめいたものなどから、あるいは日々の行動・生活の中から新しく感じたことなどから自分の夢実現に関係する項目を設定したり、夢や具体的なリストの中から選んで新しく項目を設定することもできます。

そうです。
次から次へと思いをどんどん展開することで何かのヒントやシグナルなどを「書いて」さらにそこから思いをふくらませて「書く」ということです。

      
       アップ(夢実現)
       夢
       リスト
       具体化
       ヒラメキ

  空欄

       
       スケジュール(一番下の行)
       (下部欄外に)コト

成長・発展と夢・リストの変化

書きぐせで夢の実現に近づいている時でも、あなたは成長・発展しています。
と同時に、リストアップそのものも変化・成長・発展していくはずです。

そのリストの変化も楽しんでください。

あるいは、書きぐせから思わぬアイデアやヒントが浮かぶことがあります。

また、そのアイデアやヒントをどんどん具体化させてみることもやってみてください。
その浮かんだアイデアやヒントなどをインデックスに追加して項目を増やして書きぐせする、という流れです。

効果は、あなた自身が実践することでしか確認できないのです。

最下部(欄外)の書き方

良かったこと・ツイてたこと・ほめられたこと・応援してくれた人(イニシャル)

これは必須ではありませんが、書いておくと意外なほど自分自身が成功体験を持っていることや応援してくれる人の存在に気づくことができます。

あなただけが分かればよいものですから個人名などはイニシャルの表記にしておきます。
(万が一、手帳を落としたりしたら大変ですから)

あなた自身にツキがあるとか、運に恵まれているとかの自覚がないようなささいな出来事でも構いません。
気づいたことだけで大丈夫です。

書きぐせで書いておきます。
ちょっとしたことでも書く、という行為が書きぐせそのものなのですから。

毎日の終わりに近い時間帯に書いたり、昼間でも感じたつど書いたりしてみてください。

こんなささいな不思議な出来事はありませんか?

ある人から、「○○さんに連絡しておいてください」との依頼。

いつもなら簡単に連絡できるのは、その日に限って話し中。
それが、2回、3回・・・

結局連絡できないでいると、ある人から
「○○さんへの連絡は、しなくてもいい案件でした」

不思議とつながらなかったのが良かった、というようなささいな出来事。

あなたにはありませんか。
これって、ツキがあるということなのです。
書きぐせで書いておきましょう。

まとめ

書きぐせで夢実現手帳に書くのは3つ(夢とリストと具体化)

夢・・・あなたの夢そのもの
(決まっていなければ、次のリストからとりあえず一つを選択しておきます)

リスト・・・あなたが欲しいもの・手に入れたいもの・行きたいところ・・・
(いつでも追加してください)

具体化・・・夢とリストを具体化し続けます
(前回よりも今日はもっと具体的に書く。明日も書く・・・)

スペースが多すぎて空欄ができてしまうのですが・・・?

       日付  「タイトル」

左側に夢を書きます。
例えば、○○までにベストセラー作家になる、と書いたとします。
右側には、それを達成(実現)する過程で他に実現したい夢・やりたいことなどを、次から次へとどんどん書いていくことができます。

いわゆる夢をどんどん膨らませていく、ということです。
それだけあなたは、自分のセルフイメージ(限界と思考している範囲)を拡大することになるのです。

       日付  「タイトル」

                       ○△へ海外取材にいく。
                       東京でサイン会を実施する。
       ○○までにベストセラー作家に  出版記念講演が実現。
       なる。             テレビに出演できた。
                       地元誌に掲載。
                       ・・・・・

だいたんに使用してください。
(ワクワク・ドキドキの感情を予行練習的に経験してください。)

書きぐせで慣れてくると、いろんなヒント・アイデア・ヒラメキがでてくるようになります。
それを、走り書きのように記入しているとすぐにスペースがなくなります。

また、以前のページに戻って書いてある内容を見ているうちに、あることがヒラメイテ追加で記入することになってしまった、ということも起こるようになりますから。

ぜひ、だいたんに使うことをお薦めします。

それでも抵抗のある人は、見開きのページを4分割にしてください。

       日付  「タイトル」

この4分割の欄に書いてみます。
どこかで見たイメージではありませんか?

そうです。
表紙の裏側か1ページめに書いた図といっしょです。

思い出してください。

これと同じ方法でスペースの活用をやると、あまり空欄が気にはならなくなります。

       日付  「タイトル」
       夢実現 夢実現 夢実現       ゴール後の喜びをみんなにありがとう
       夢実現 夢実現 夢実現       ありがとう、ありがとう
       夢実現 夢実現 夢実現

       私は○○年○月までに○○になる   私の作品が店頭に・・・
       私は○○年○月までに○○になる   感動の瞬間で・・・
       私は・・・

いかがですか。
多少の空欄があっても抵抗なくなったのではないでしょうか。

いずれにしても、書きぐせで書いていると(後から見返していると)、追加でどんどん記入することがでてきます。

アイデア・ヒント・シグナル・メッセージがヒラメキます。

 Ⅹ 夢実現手帳で夢を実現する5つの習慣

最後に、夢実現手帳で夢を実現するための、ぜひとも「くせ化」して欲しい5つの習慣を案内して終わりたいと思います。

1.夢といつまでも(夢の持ち歩き)

肌身離さずとはいいません。
でも、手帳は常に持ち歩いてください。

通勤や営業で動き回る時も胸ポケットなどに入れておいてください。
また、夜寝る時も枕元にどうぞ。

ある日突然、ヒラメキますから。

そしてヒラメキは瞬間的に消えていきます。

2.ブロガーならぬライター変身!

今や誰しもがブログや日記サイトを利用する時代です。
ブロガーの方なら入力ぐせがついてます。
簡単に書ける=入力できる人もたくさんいると思います。

でも、入力ではダメなのです。
書くことが夢実現の方法です。

あの2つの方向(時間軸と思いの度合い軸)を意識して、作家(ライター)に変身!

今度のドラマはすごいぞ・・・

主人公はじ・ぶ・ん

3.空想・妄想の達人は人生のプロデューサー

あなたの人生ですから。
しかも一度きりのリハーサルなしの人生ですから。

思いきって可能性の枠を広げてください。

この夢が実現したら、たぶん(このたぶんという発想でよいのです)こんな人とも知り合えるだろうし、こんなこともできるようになるだろうし・・・

だから、こんなお店も出して・・・

それからこんなことも・・・
それから、それから・・・

4.3つの感

感動した!

どこかで聞いたようなセリフ。

感情と感動と感激。

夢実現手帳の中に書かれた世界の主人公はあなたです。

書くときも感動・感激。
読み返す時も感動・感激。

ワクワクドキドキ。

感情をこめて。

5.マンガのように

このページをめくると、次のページにはこんなシーンが描いてある。
覚えるくらいにマンガを読む人がいます。

いっしょです。

夢実現手帳は、何度も何度も読み返してください。

このページをめくると次のページには、何が書いてあるとわかるくらいに。

最初からめくっても、後のほうからめくってもOK。
もちろん筆記具を持ちながらです。

ある日突然、ヒラメクのです。

持ち歩いて、暇さえあれば、読み返す(ながめる)。

 最後に

私は、この公開したやり方(書きぐせ)で、いくつもの夢を実現することができました。

もちろんこの書きぐせが夢を実現するための唯一無二のノウハウではありません。
でも、私のように普通のサラリーマンでも自分の夢を実現できたのです。

人はみんな先達ともいえる人生の師や書やいろんな出来事との出会いがあり成長します。

このノウハウをヒントにあなたがまたオリジナルの成功・夢実現ノウハウをつくりあげて行かれることを期待するものです。

夢実現手帳と書きぐせ。

書きぐせはあなたを磁石にしてくれます。
書きぐせがあなたの磁力をより強くしてくれます。

あなたが自ら夢に近づいていけば、もっと夢実現のスピードは速くなる

夢実現を決意したら
自分の人生の本当の夢を探して実現したいと思ったら
何かに行き詰ったら、何か不安に思ったら

書きぐせで書き続ける。

あなたの人生は輝く
輝き続ける

繰り返します。
この世の中にはいろんなことにチャレンジした人たちのエネルギーがたくさんあります。
そのエネルギーは、運・ツキというものにも転換します。

あきらめなかった人は、あきらめた人たちの分まで手にすることができるのです。
あきらめずに成功した人には、あきらめた人たちの分のご褒美までもらえるのです。

書きぐせと夢実現手帳で夢は実現する

書きぐせをくせにしてください。
まずは夢実現のウォーミングアップ=その日の「くせ化」からです。

紙と鉛筆で「夢実現」と書くだけでスタートできます。

あなたが夢を実現することを心から祈っております。
この小冊子があなたの夢実現に資するところがあれば幸いです。

夢実現手帳は、あなただけのやり方でどんどん変化させていってください。
夢実現へのツールとして活用することが一番の目的です。

あれこれ使い方にこだわることより、夢を実現する、という大きな目標から目をそらさないことがずっと重要です。

あなたの夢実現を応援します。

あなたの夢は、きっと実現する。

海乃かかしプロジェクトからのCM

海乃かかしオフィシャルサイト
 http://umino.net

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オリジナル夢実現手帳のつくり方 と
夢を書いて書いて書きぐせで夢を現実化する方法

夢実現手帳R

著 者 海乃 かかし
発行所 サクセスキューブ株式会社

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